
COACHING SPORT ET/OU NUTRITION
UN ACCOMPAGNEMENT
SUR-MESURE POUR DES
RÉSULTATS DURABLES
Reprends le contrôle de ton corps et de ton bien-être avec un accompagnement personnalisé qui s'adapte à ton mode de vie à tes objectifs et à ta réalité.
APPROCHE 100%
PERSONNALISÉE
SUIVI HUMAIN
& BIENVEILLANT
RÉSULTATS DURABLES
& AUTONOMIE
TU TE RECONNAIS ?
TU VEUX TE SENTIR BIEN DANS TON CORPS SANS DIÈTE EXTRÊME ?

PERTE DE
GRAS

Te sentir plus légère et plus à l'aise dans ton corps avec une meilleure confiance en toi et plus d'énergie

RECOMPOSITION
CORPORELLE

Affiner ta silhouette tout en développant des courbes harmonieuses

PRISE DE MASSE

Découvrir un corps avec des formes, dans lequel tu te sens bien, et que tu aimes.

PLUS QU'UN PROGRAMME
UNE TRANSFORMATION GLOBALE
On travaille ensemble sur bien plus que le changement de ton physique: le but est de t'aider à construire des habitudes durables afin que tu te sentes forte, en bonne santé et bien mentalement durant le suivi mais surtout après.
Un entraînement adapté à ton niveau & à tes objectifs
Un plan alimentaire flexible, varié & personnalisé
Un état d'esprit confiant et serein durant le suivi et après
Un suivi humain et une écoute réelle et sincère
TON PARCOURS D'ACCOMPAGNEMENT
UN PARCOURS SIMPLE ET CONCRET
Autonomie
Atteinte de ton objectif et tu repars avec des bases solides pour continuer seule et maintenir les résultats
Accès à l'appli
Tu accèdes à ton espace sur l'appli mobile contenant ta diète et tes entraînements
Plan personnalisé
Je crée ton plan d'action 100% sur-mesure adapté à tes objectifs & ton quotidien
Appel découverte
On échange sur ta situation pour voir si le coaching est fait pour toi
Candidature
Remplis un court formulaire pour me parler de tes objectifs
Suivi hebdo
On fait le point chaque semaine et j'ajuste en fonction de ton évolution

QUI T'ACCOMPAGNE ?
UNE COACH PASSIONNÉE & À L'ÉCOUTE
Pratiquant la musculation depuis bientôt 10 ans, formée par un préparateur physique et diplômée en diététique sportive depuis 5 ans. J'ai à coeur d'accompagner les femmes dans une transformation durable, sans pression et sans culpabilité. Afin qu'elles reprennent enfin confiance et se sentent bien dans leur corps.
Expertise en diététique
& en musculation
Spécialisée lipœdème & rétention d'eau
UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET
TOUT CE QUI EST INCLUS
Un accompagnement clé en main, pensé pour coller à ton quotidien et te donner des résultats physiques durables sans extrêmes
Echanges illimités
par Whatsapp
Plan nutrition sur-mesure
flexible et facile à tenir
Programme d'entraînement
adapté (salle ou maison)

Outils pratiques
et ressources exclusives
Soutien motivationnel
et écoute attentive
Suivi hebdomadaire
et ajustements réguliers
DEUX FORMULES, UN MÊME OBJECTIF
CHOISIS LA DURÉE QUI TE CORRESPOND
12 semaines pour lancer ta transformation
24 semaines pour l’ancrer durablement.
Deux accompagnements, un même objectif : un corps dans lequel tu te sens mieux.

CE COACHING EST FAIT POUR TOI SI
Tu veux des résultats durables plutôt qu'un régime express
Tu peux t'entraîner 3 fois/semaine minimum
Tu es prête à t'investir et à envoyer ton bilan chaque semaine
Tu veux construire de bonnes habitudes et te sentir bien dans ton corps et dans ton esprit
CE COACHING N'EST PAS FAIT POUR TOI SI
Tu cherches un programme "miracle" en 15 jours
Tu ne veux pas être suivie ni t'investir régulièrement
Tu n'es pas prête à faire des changements dans ton mode de vie
Si c'est ton cas, mon programme Curves & Shape serait plus adapté à ce que tu recherches





