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COACHING SPORT ET/OU NUTRITION

UN ACCOMPAGNEMENT
SUR-MESURE POUR DES
RÉSULTATS DURABLES

Reprends le contrôle de ton corps et de ton bien-être avec un accompagnement personnalisé qui s'adapte à ton mode de vie à tes objectifs et à ta réalité.

APPROCHE 100%
PERSONNALISÉE

SUIVI HUMAIN
& BIENVEILLANT

RÉSULTATS DURABLES
& AUTONOMIE

TU TE RECONNAIS ?

TU VEUX TE SENTIR BIEN DANS TON CORPS SANS DIÈTE EXTRÊME ?

Réflexion après l’entraînement.png

PERTE DE

GRAS

Réflexion après l’entraînement_edited_ed

Te sentir plus légère et plus à l'aise dans ton corps avec une meilleure confiance en toi et plus d'énergie 

Hip thrust dans une salle de sport chaleureuse.png

RECOMPOSITION

CORPORELLE

Hip thrust dans une salle de sport chale

Affiner ta silhouette tout en développant des courbes harmonieuses

Rowing un haltère dans une salle sombre.png

PRISE DE MASSE

Rowing un haltère dans une salle sombre_edited.jpg

Découvrir un corps avec des formes, dans lequel tu te sens bien, et que tu aimes.

Entraînement concentré dans une salle de sport sombre.png

PLUS QU'UN PROGRAMME

UNE TRANSFORMATION GLOBALE

On travaille ensemble sur bien plus que le changement de ton physique: le but est de t'aider à construire des habitudes durables afin que tu te sentes forte, en bonne santé et bien mentalement durant le suivi mais surtout après. 

Un entraînement adapté à ton niveau & à tes objectifs

Un plan alimentaire flexible, varié & personnalisé

Un état d'esprit confiant et serein durant le suivi et après

Un suivi humain et une écoute réelle et sincère

TON PARCOURS D'ACCOMPAGNEMENT

UN PARCOURS SIMPLE ET CONCRET

Autonomie

Atteinte de ton objectif et tu repars avec des bases solides pour continuer seule et maintenir les résultats

Accès à l'appli

Tu accèdes à ton espace sur l'appli mobile contenant ta diète et tes entraînements

Plan personnalisé

Je crée ton plan d'action 100% sur-mesure adapté à tes objectifs & ton quotidien

Appel découverte

On échange sur ta situation pour voir si le coaching est fait pour toi

Candidature

Remplis un court formulaire pour me parler de tes objectifs

Suivi hebdo

On fait le point chaque semaine et j'ajuste en fonction de ton évolution

Femme souriante au bureau, appel téléphonique_edited_edited_edited_edited.jpg

QUI T'ACCOMPAGNE ?

UNE COACH PASSIONNÉE & À L'ÉCOUTE

Pratiquant la musculation depuis bientôt 10 ans, formée par un préparateur physique et diplômée en diététique sportive depuis 5 ans. J'ai à coeur d'accompagner les femmes dans une transformation durable, sans pression et sans culpabilité. Afin qu'elles reprennent enfin confiance et se sentent bien dans leur corps. 

Expertise en diététique
& en musculation

Spécialisée lipœdème & rétention d'eau

UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET

TOUT CE QUI EST INCLUS

Un accompagnement clé en main, pensé pour coller à ton quotidien et te donner des résultats physiques durables sans extrêmes 

Echanges illimités

par Whatsapp

Plan nutrition sur-mesure

flexible et facile à tenir

Programme d'entraînement

adapté (salle ou maison)

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Outils pratiques

et ressources exclusives

Soutien motivationnel

et écoute attentive

Suivi hebdomadaire

et ajustements réguliers

DEUX FORMULES, UN MÊME OBJECTIF

CHOISIS LA DURÉE QUI TE CORRESPOND

12 semaines pour lancer ta transformation

24 semaines pour l’ancrer durablement.

 

Deux accompagnements, un même objectif : un corps dans lequel tu te sens mieux.

Entraînement en nuances de bronze.png

12 SEMAINES

  • Ton physique change

  • Mise en place de nouvelles habitudes

  • Maîtrise des bases pour continuer à progresser seule

Portrait fitness cinématographique en salle sombre.png

24 SEMAINES

  • Des résultats impressionnants & durables

  • Tes nouvelles habitudes = ton quotidien

  • Maintien des résultats et tu continues seule en toute confiance

Ombres végétales sur mur chaleureux.png

CE COACHING EST FAIT POUR TOI SI

Tu veux des résultats durables plutôt qu'un régime express

Tu peux t'entraîner 3 fois/semaine minimum

Tu es prête à t'investir et à envoyer ton bilan chaque semaine

Tu veux construire de bonnes habitudes et te sentir bien dans ton corps et dans ton esprit

CE COACHING N'EST PAS FAIT POUR TOI SI

Tu cherches un programme "miracle" en 15 jours

Tu ne veux pas être suivie ni t'investir régulièrement

Tu n'es pas prête à faire des changements dans ton mode de vie​

Si c'est ton cas, mon programme Curves & Shape serait plus adapté à ce que tu recherches

ELLES SE SONT LANCÉES

DE VRAIES TRANSFORMATIONS

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Perte de gras - 12 semaines

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Prise de masse - 24 semaines

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Perte de gras - 12 semaines

Portrait fitness cinématographique en lumière dorée_edited_edited.jpg

PRÊTE À TE LANCER ? 

LE CHANGEMENT COMMENCE PAR UNE DÉCISION

Ce coaching demande de l’implication. Si tu es prête à t’engager pleinement, remplis le formulaire : nous échangerons ensuite lors d’un appel afin de voir si nous sommes faites pour travailler ensemble.

Ma candidature

Remplis ce formulaire si tu souhaite te faire coacher par Marine. Elle reviendra vers toi dans un délai de moins de 24h via Whatsapp.

Ton objectif ?
Comment as-tu connu Marine ?

Les réponses à tes questions

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