TOI AUSSI TU VEUX ...
✨De belles fesses rondes et bombées ?
✨Un ventre plat & une taille fine
✨Un haut du corps féminin et joliment dessiné ?
✨Te sentir bien dans ton corps
MAIS ACTUELLEMENT :
❌ Tu ne vois pas de résultats malgré tes efforts
❌ Tu n'as pas confiance en toi
❌ Tu es découragée et frustrée
❌ Tu es noyée avec tous les conseils des réseaux sociaux
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LA VÉRITÉ C'EST QUE TU N'AS PAS LA BONNE MÉTHODE
LA PROMESSE CURVES & SHAPE
✨ Un ventre plat & une meilleure digestion
✨ Une taille affinée
✨ Des fesses rondes et rebondies
✨ Un haut du corps tonique et féminin
✨ Plus d'énergie au quotidien
✨ Etre fière de soi et avoir confiance en soi
✨ Se sentir belle et féminine
Je te donne tous mes conseils & astuces pour réussir car moi aussi je suis passé pas là...
ELLES ONT SUIVI CURVES & SHAPE
CE QU'ELLES EN DISENT ...
CURVES & SHAPE C'EST QUOI ?
✅ Un programme sportif évolutif sur 12 semaines
✅ 2 versions: salle ou maison
✅ 8 plans alimentaires (de 1500 kcal à 3200 kcal)
✅ Destiné aux femmes
✅ Pour perdre du gras et développer ses formes
✅ Objectif: un fessier rond et bombé, une taille affiné et un ventre plus plat, un haut du corps tonique et féminin
✅ Un groupe privé où échanger avec toutes les participantes
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📱 L'INTÉGRALITÉ DU PROGRAMME SUR UNE APPLI MOBILE !
ACCESSIBLE À VIE !
DISPONIBLE EN VERSION SALLE OU MAISON
LE CONTENU DU PROGRAMME
LA PARTIE SPORTIVE :
- Chaque vidéo avec explications à l'oral + sous-titres
- Mise à jour de toutes les séances
- Indications des poids pour chaque exercices
- Indications des temps de repos
- Alternatives si une machine n'est pas dispo (salle)
- Alternatives de mouvement pour les débutantes (salle & maison)
✅ Basé sur mes entraînements (9 ans de musculation)
✅ 12 semaines d'exercices évolutifs
✅ Niveau débutant & confirmé
✅ Des entraînements structurés: stretching, abdos, training et cardio
✅ Une vidéo pour chaque exercice
✅ 3 planning d'entraînement : 3 à 5 séances/semaine
LA PARTIE NUTRITION:
✅ 12 semaines de plan alimentaire évolutif
✅ Les calories & macro nutriments détaillés pour chaque repas
✅ Menus modulables avec alternatives
✅ Recettes pour le petit-déjeuner
✅ Les compléments alimentaires conseillés
- Un calculateur de calories
- 8 plans alimentaires : 1500 à 3200 kcal
- Liste de courses intéractive
- Un module spécial " 🍕Gérer les écarts"
- Les compléments alimentaires en fonction de ton profil métabolique
DES BONUS D'UNE VALEUR TOTALE DE 159€
inclus gratuitement !
BONUS N°1
UN ESPACE MOTIVATION
Valeur : 29€
Des vidéos pour te remotiver durant tout ton programme selon les difficultés que tu peux rencontrer.
BONUS N°2:
DES VIDÉOS STRETCHING & ABDOS
Valeur : 39€
Chaque jour retrouve des vidéos pour t'étirer et travailler tes abdos. Elles sont adaptées à ton training du jour !
BONUS N°3
UN GROUPE PRIVÉ
Valeur : 29€
Rejoins le groupe privé Curves & Shape pour échanger avec toutes les autres participantes.
Objectif ? Rester motivée, partager des astuces & conseils tout au long du programme
BONUS N°4
MODULES SANTÉ
Valeur : 49€
Pleins de modules qui traitent des sujets les plus demandés: le ventre plat, la digestion, la cellulite, comment gérer les écarts au restaurant,...
BONUS N°5 / NOUVEAU !
MODULE CYCLE MENSTRUEL
Valeur : 13€
Apprends à adapter ta pratique sportive et ton alimentation en fonction de ton cycle menstruel.
